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近日，青少年心理健康問題再度引發(fā)社會(huì)關(guān)注。那么，青少年可能出現(xiàn)哪些心理問題？又該如何應(yīng)對(duì)呢？

哈爾濱市第一專科醫(yī)院心理衛(wèi)生中心主任徐佳在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)介紹，青春期是人個(gè)性發(fā)展的關(guān)鍵期，同時(shí)也是矛盾時(shí)期。此時(shí)，青少年從生理角度已趨于成熟，但在心理角度又尚未完全成熟，處于一種既要求獨(dú)立又無法完全獨(dú)立的階段。青少年行為問題高發(fā)，但是可塑性極大，這一時(shí)期加強(qiáng)心理衛(wèi)生干預(yù)和道德規(guī)范等方面教育的重要性不言而喻。

“青少年常見的心理疾病包括，抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥，雙相情感障礙、睡眠障礙等。”徐佳表示，以抑郁癥為例，青少年抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)從醫(yī)學(xué)角度講和成人抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)沒有區(qū)別，但是又有相對(duì)特殊的表現(xiàn)。患者除了會(huì)感到總是高興不起來、興趣減低、思維反應(yīng)速度減慢、注意力不集中、傾向于自我否定的認(rèn)知，還會(huì)出現(xiàn)明顯的煩躁情緒，疲勞感、頭痛、胃腸不適等不明原因的軀體不適感。

“青少年抑郁早期有3大預(yù)警信號(hào)，即持續(xù)的情緒低落或煩躁，不明原因的軀體不適，性格改變。在此時(shí)干預(yù)，可降低青少年抑郁發(fā)生率。”徐佳提示，父母需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子行為上的異常。比如不愿意和朋友、同學(xué)來往，不愿意和人交流，喜歡獨(dú)處；不愿意參加集體活動(dòng)，經(jīng)常流露出不安、焦慮、悲傷等情緒；夜間失眠，進(jìn)食障礙；學(xué)習(xí)成績(jī)下降，注意力不集中等。

當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，青少年應(yīng)如何進(jìn)行自我心理調(diào)適？徐佳建議，青少年應(yīng)學(xué)會(huì)傾訴，可以和信任的朋友、老師或家長(zhǎng)分享感受，也可以撥打?qū)I(yè)的心理援助熱線電話，或找心理咨詢師溝通；學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)情緒的方法，壞情緒需要發(fā)泄，可以大哭一場(chǎng)排解情緒，可以通過運(yùn)動(dòng)、畫畫、聽音樂釋放情緒，也可以嘗試把此刻的感受寫下來；學(xué)會(huì)接納自己，對(duì)自己的能力合理預(yù)期，及時(shí)調(diào)整心態(tài)。

青少年心理健康離不開家庭成員彼此間的良性互動(dòng)。徐佳表示，家長(zhǎng)應(yīng)學(xué)會(huì)傾聽，掌握一定的溝通技巧，以關(guān)懷的角度去傾聽孩子的講述，與孩子建立互信的關(guān)系。家長(zhǎng)要尊重孩子并關(guān)注其感受，共同解決問題，不獨(dú)斷專行。協(xié)助青少年進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，鼓勵(lì)其參與藝術(shù)和體育活動(dòng)等，進(jìn)行情緒行為調(diào)節(jié)。同時(shí)，家長(zhǎng)要學(xué)習(xí)一定的心理知識(shí)，掌握抑郁癥、焦慮癥等心理疾病的一般癥狀表現(xiàn)，不要諱疾忌醫(yī)應(yīng)學(xué)會(huì)及時(shí)求助。

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